日記

日記

要は、心拍数上がる歩き方なんだけど、 午前中しておくほうが代謝が持つのでお得です。早歩きすることやねん。これだけ!知らないのは損。通勤で女子高生見るけど足の太さにビックリ!ガニ股歩きでだらしないのでまるで象の足か?って思う程太い。ちょっと気にするだけで綺麗になるのに〜高校で綺麗な歩き方講座開けば?駅〜職場まで1.5キロ有るのに痩せないからフォーム改善しないといけないのかも。姿勢を正すだけでも綺麗に見える。こないだ習い事中に待ってる保護者を観察してたけど小太りで座り姿勢の綺麗な人はいなかったよ。かかとから着地した結果が足底筋膜炎だよ…。家の中では踵をつけずに爪先歩きで移動。駅のホームでも踵上げ運動。